スケジュール

【冬ごもり終了！3月5日は啓蟄】 冬ごもりしていた虫が春のあたたかさを感じて土から出てくる頃。いよいよ春の活動的な時期のスタートです。  私もお布団大好きなのですが…のそのそと起き上がってヨガの練習をしたり、ぽてぽてと散 […]

＼12/13開催／五行キャラとひも解く冬の養生×陰ヨガ  東洋医学の “陰陽五行” をベースに、季節と自分の状態をリンクさせながら快適に過ごすヒントを学ぶ特別クラスです。今回のテーマは 冬の養生（腎）。 冷えや疲れが溜ま

ようやく暑さが落ち着き、秋の心地よい空気を楽しめる季節になりました。もうすぐ11月。7日には「立冬」を迎え、暦の上では冬の始まりです。まだ冬の寒さは感じませんが、日暮れが早くなり、「季節が移ろっているんだな」と実感します

▼10月18日の「五行キャラとひも解く秋の養生×陰ヨガ」詳細 私が制作した五行のキャラクターと一緒に秋の過ごし方、養生を学んでみませんか？季節の陰ヨガと共に自然のリズムに乗り、秋を快適に過ごしましょう。 日時：10月18

暑い日々が落ち着き、秋を感じる季節となりました。 10月8日には二十四節気の「寒露（かんろ）」を迎えます。寒露（かんろ）とは、草木に冷たい露が宿り、朝晩の冷え込みも強くなる頃です。空気が澄んでくるので、夜空を見上げると月

酷暑が続く今、体調管理を大切に 連日、厳しい暑さが続いています。夏の疲れが溜まりやすいこの時期、無理をせず体をいたわりましょう。 今は「三伏（さんぷく）」の期間中。夏の暑さが最も厳しい時期で、8月7日の立秋を過ぎても18

\\\進化した陰ヨガ練習会のお知らせ/// Yin Yoga Japan チーム鳥取（以下チーム鳥取）主催の進化した陰ヨガの練習会第2回のお知らせです！3ヶ月おきペースで開催中の練習会、前回は倉吉で開催されましたが、今回