【米子クラスは8月で一区切り】

毎日暑い日が続いております。夏バテ気味…という方も多いのではないでしょうか。8月7日には、二十四節気の「立秋」を迎えます。

まだまだ暑さは続きますが、暦の上では少しずつ秋へと向かい始めます。季節はあっという間に移ろっていくのでしょうね。

【今月のテーマ】

「夏の暑さと冷え対策」
屋内ではエアコンが効いていることが多く、意外と体の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。
外からの冷えだけでなく、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎによる内臓の冷えも起こりやすい時期です。

また、屋内と屋外の気温差による疲れも感じやすくなります。
今月は、そんな夏ならではの体への負担をやわらげ、心地よく過ごせるようなクラスを準備しております。

【スケジュールのお知らせ】

8月17日（月）は夏期休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

【米子でのクラスについて】

先日もお知らせいたしましたが、夫の転勤に伴い、9月に米子を離れることとなりました。
そのため、米子での定期クラスは8月をもって一区切りとなります。
最後の1か月も、一回一回のクラスを大切にお届けしてまいります。

いつも練習に来てくださっている方はもちろん、
「気になっていたけれど、なかなか来られなかった」という方や、
お久しぶりの方も、この機会にぜひお越しいただけたら嬉しいです。

皆さまにお会いできることを楽しみにしております。

なお、転居後は米子へ帰省した際の対面クラスや、オンラインクラスの開催も予定しております。
詳細が決まりましたら、改めてお知らせいたします。

【7月は涼しく軽やかに】

6月21日は、日長きこと至る（きわまる）「夏至」でした。

一年のうち昼の時間が最も長く、夜が最も短くなる日のことで、
本格的な夏の始まりを感じる時期です。
東洋医学では、「陽」の気が極まり、少しずつ「陰」に転じ始める時とされています。

春から活動的に過ごしていた方も、少しずつ落ち着く時間を増やしはじめてもいい頃かと思います。

「いつも忙しくて、なんだか休まらない」

そんなあなたに、陰ヨガはぴったりです。

今月のテーマは、
「湿と熱をため込まず、 涼しく軽やかに」
です。

湿気による体調の変化（重だるさ、眠気、胃腸の不調など）に加え、
気温の上昇により、身体に熱をため込みやすくなり、

・顔が赤くなる
・のぼせる
・ちょっとしてことで汗をかく

等の体調の変化が出やすくなります。

7月のクラスでは、この時期に合わせた陰ヨガをご用意しております。
ゆったりと身体を整えながら、夏を元気に過ごす準備をしていきましょう。

【お知らせ】

7月1日（水）は、お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

7月も皆様と一緒にヨガができることを楽しみにしております。
ご予約はこちらからどうぞ！

【進化した陰ヨガ練習会開催！】

Yin Yoga Japan チーム鳥取主催
進化した陰ヨガ練習会2026 vol.2

日時：7月 19日（日）
　　　10：00〜11：30
会場：伯耆しあわせの郷
1階トレーニングルーム
〒682-0044 鳥取県倉吉市小田458
参加費：2500円
（現地払い、なるべくお釣りが出ないようにご準備をお願いします）

持ち物：ヨガマット、ヨガブロック（ヨガワークスのヨガブロックサイズAをご参考ください）、ヨガのできる服装、タオル、飲み物、ブランケット（あれば）

※マットとブロックはそれぞれ100円でレンタル可能ですが、
数に限りがありますので事前にお知らせください。

お申し込みはメール(toriyoga108@gmail.com：代表ニシダマイ)へ
①氏名②お住まいの市町村③お電話番号④マット、ブロックのレンタルの有無
をお知らせください。

こちらのご予約もお気軽にどうぞ！
皆様のご参加をお待ちしております。