【季節の変わり目、心や体がゆらいでいませんか？】
ツツジや藤の花が咲き、華やかな季節になりました。
5月5日は「立夏（りっか）」。
新緑が深まり、日差しも少しずつ強くなり、
夏の気配が立ち上がってくる頃です。
季節の移り変わりとともに、
心や体もゆらぎやすい時期でもあります。
【5月のテーマ】
テーマ：「ゆらぎを整える」
「五月病」という言葉を聞いたことがあると思います。
ゴールデンウィークあたりで、
4月からの緊張やストレスがゆるみ、
その反動で心身に不調があらわれることがあります。
・やる気が出ない
・だるさを感じる
・眠りにくい
・食欲がない
・なんとなく不安になる
このような変化を感じることはありませんか？
東洋医学ではこの時期、
「気の巡り」が乱れたり、滞りやすくなります。
さらに湿気の影響も受けやすくなると考えられています。
クラスでは、呼吸と身体を連動させながらポーズに取り組み、
巡りを整え、ため込みにくい体づくりを目指します。
今の自分の状態に気づき、
無理なく整えていく時間にしていきましょう。
【5月スケジュール】
ゴールデンウィーク期間もクラスを開催します。
普段なかなか来られない方も、ぜひこの機会にお越しください。
初めての方も大歓迎です。
5月30日（土）は特別クラス
「疲れにくい身体をつくる 元気になるスクワットの会」を開催します。
・陰ヨガのスクワットが好きな方
・元気になりたい方
・スクワットをやってみたいけどやり方がわからない方
におすすめです。
【開催概要】
日時： 2026年5月30日（土） 10:00〜11:30
会場： 三本松スタジオ 2階
住所：〒683-0842 鳥取県米子市三本松１−１−５
参加費： 2,500円(元気になるお土産付き)当日現地払い
【持ち物】
ヨガマット（300円でレンタル可能です）
ヨガのできる服装、タオル、飲み物
少人数でゆったり行います。運動が苦手な方でも大丈夫！
安心してお越しください。
５月も皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！
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