酷暑が続く今、体調管理を大切に
連日、厳しい暑さが続いています。夏の疲れが溜まりやすいこの時期、無理をせず体をいたわりましょう。
今は「三伏（さんぷく）」の期間中。夏の暑さが最も厳しい時期で、8月7日の立秋を過ぎても18日までは三伏の真っ最中です。
まだまだ暑さ対策が必要です。
また「冬病夏治（とうびょうかち）」という言葉の通り、冬に出やすい不調は、夏に整えておくことで予防できます。
• エアコンによる冷え対策
• 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎに気をつける
以上のように冷えすぎに注意をしながらお過ごしください。夏は「陽気（体を温めるエネルギー）」を補う季節。
ご自身の状況にあった対策をしてあげてくださいね。
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8月の陰ヨガクラスについて
この時期にぴったりなポーズをご用意しています。
「夏を乗り切るのがしんどいな…」という方は、ぜひリフレッシュしにお越しください！
お盆期間も通常通り開催しております。ご参加お待ちしております！
